18+

Алиса Канарис

©  Babr24.com

 Источник: Medical Insider

Здоровье Мир

5318

17.08.2015, 17:11

Новая диета может укрепить память и уменьшить риск развития болезни Альцгеймера

Новая диета, разработанная исследователями из университета Раш (Rush University) в Чикаго, может значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера, даже при ее частичном соблюдении.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer’s &Dementia.

Фото: dieta-espanola.com

Новая диета называется MIND и состоит из продуктов средиземноморской диеты и DASH (диета против гипертонической болезни), которая была создана под руководством д-ра Марты Клэр Моррис (Martha Clare Morris). Обе диетические рекомендации ассоциируются со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт и гипертоническая болезнь. Также некоторые исследования показали, что такое питание может снизить риск развития деменции.

Диета «MIND» состоит из 15 компонентов: 10 продуктов, ассоциирующихся с улучшением состояния здоровья головного мозга: зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, ягоды, бобовые, продукты из цельного зерна, рыба, птица, оливковое масло, вино, а также 5 нездоровых пищевых групп, употребление которых следует ограничить: красное мясо, сливочное масло и маргарин, сыр, выпечка и сладости, жареная пища или фаст-фуд.

В отличие от средиземноморской диеты, в которой рекомендуется употреблять большое количество фруктов, MIND диета рекомендует больше употреблять ягоды. Д-р Моррис объясняет, что черника и клубника ассоциируется с улучшением деятельности головного мозга.

В данном исследовании ученые проанализировали рацион питания у 923 жителей Чикаго, возраст которых составил от 58 до 98 лет. В ходе исследования их рандомизировали в 3 группы: 1-я следовала средиземноморской диете, 2-я — диете «DASH», 3-я — «MIND». Ученые оценивали риск развития болезни Альцгеймера у участников в течение в среднем 4,5 лет.

В ходе исследования ученые обнаружили, что участники, чей рацион питания наиболее соответствовал 1 из 3 испытуемых диет, имели более низкий риск развития болезни Альцгеймера, чем те, кто не строго придерживался такого рациона. У участников, которые строго следовали средиземноморской диете, данный риск был снижен на 54%, «MIND» диете — на 53%, «DASH» диете — на 39%. Тем не менее, ученые также обнаружили, что только «MIND» диета способна снижать риск развития болезни Альцгеймера (на 35%), даже при умеренном соблюдении диетических рекомендаций.

Ученые добавляют, чтобы достичь высокой эффективности, необходимо соблюдать диетические рекомендации в течение длительного периода времени и ограничивать уровень употребления вредных продуктов, особенно жареной пищи, сливочного масла и сыра.

Алиса Канарис

©  Babr24.com

 Источник: Medical Insider

Здоровье Мир

5318

17.08.2015, 17:11

URL: https://m.babr24.news/?ADE=138051

Bytes: 2740 / 2566

Скачать PDF

Поделиться в соцсетях:

Также читайте эксклюзивную информацию в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Другие статьи и новости в рубрике "Здоровье"

В Красноярском крае за три года заболеваемость раком выросла более чем на 20%

Заболеваемость раком в Красноярском крае за последние три года выросла более чем на 20%.

В Красноярском крае растёт число заболевших клещевыми инфекциями

В Красноярском крае продолжается рост числа заболевших клещевыми инфекциями, несмотря на снижение активности самих клещей.

Источник: Babr24.com.

Здоровье

Красноярск

107

25.07.2025

Глава СК РФ потребовал доклад о вспышке норовирусной инфекции в детском лагере в Бурятии

24 июля в СМИ появилась информация о том, что в частном детском лагере в Селенгинском районе Бурятии 24 человека заразились норовирусной инфекцией.

В Бурятии завели уголовное дело после заболевания детей в оздоровительном лагере

Несколько детей разных возрастов, отдыхавших в оздоровительном лагере на побережье озера Щучье в Селенгинском районе Бурятии, подхватили норовирусную ...

В Ачинске закрывают туберкулёзный стационар. Персоналу предложили уволиться

В Ачинске прекращает работу противотуберкулёзный стационар. О закрытии сотрудникам сообщили 16 июля на встрече с руководством краевого тубдиспансера.

Источник: Babr24.com.

Здоровье

Красноярск

572

24.07.2025

Инсайд. Что происходит в сфере здравоохранения Красноярского края?

В июне 2025 года Красноярский край посетили специалисты ВО СПбГПМУ для оценки качества оказания медицинской помощи по профилям «педиатрия», ...

Автор: Кирилл Богданович.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Скандалы

Красноярск

676

24.07.2025

Работники «Аэропорта Томск» и «Томской судоходной компании» получили компенсации за профзаболевания

По искам Томской транспортной прокуратуры четверым бывшим работникам предприятий водного и воздушного транспорта возмещен моральный вред за ...

Жители ЮВ почти дождались, или Конец эпопеи с поликлиникой

Вчера, 23 июня, губернатор Томской области Владимир Мазур рассказал о том, что к поликлинике в Южных воротах начали делать дорогу и парковку на 50 ...

Автор: Андрей Игнатьев.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество, Экономика и бизнес

Томск

2347

24.07.2025

В Новосибирской области вспыхнул очередной очаг бешенства

В Чистозерном районе Новосибирской области зафиксировали очаг бешенства.

В Новосибирской области зафиксировали африканскую чуму

В Усть-Тарском районе Новосибирской области ввели режим повышенной готовности из-за очага африканской чумы свиней.

В Бурятии зарегистрировали 20 случаев заражения клещевым энцефалитом

В Бурятии, по данным на 22 июля, за медпомощью из-за укусов клещей обратились уже 3412 человек. Четверть из них — дети.

Источник: Babr24.com.

Здоровье

Бурятия

784

22.07.2025

Инсайд. Деревянные стационары Красноярска опасны для жизни

В Красноярске закрыли аварийные стационары больницы № 3. Пациентов перевели в другие клиники. Вот такие у нас новости 21-го века.

Автор: Кирилл Богданович.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество, Скандалы

Красноярск

1759

18.07.2025