Уныние не только грех, но и научно доказанная опасность

Безнадёжная печаль. Гнетущая тоска. Всепоглощающая грусть. Такое пессимистичное отношение к жизни не только раздражает, но и сокращает её продолжительность.

Если хотите отпраздновать 85-летие, то старайтесь жить с улыбкой. Это утверждают американские учёные из медицинской школы Бостонского университета. Результаты исследования они опубликовали в научном журнале PNAS.

Работа проходила в два этапа. Сначала психологи проанализировали статистику двух крупных баз данных США. В них хранилась информация об исследованиях долголетия, опирающихся на биомедицинские факторы.

Затем было изучено более 71 000 человек, живущих в США. Из них 69744 женщин в возрасте от 58 до 86 лет и 1429 мужчин в возрасте от 41 до 90 лет. Это были люди разных профессий, с разными условиями жизни и разного социального положения. Учитывались такие факторы, как здоровье, питание, образ жизни, употребление алкоголя, табака и наркотиков.

Участники эксперимента проходили различные психологические тесты. Исследование длилось несколько лет.

В итоге оба этапа показали один результат: люди с позитивным отношением к жизни в среднем живут намного дольше, чем пессимисты.

Учёные объясняют: во всём виноват стресс и умение с ним справляться. Ведь он наносит немалый ущерб организму. Соответственно, оптимисты умеют управлять своими эмоциями и выходить из стрессовой ситуации без психических проблем. Также психологи отмечают, что оптимисты в принципе ведут более здоровый образ жизни: правильно питаются, занимаются спортом, медитируют.

«Женщины-оптимистки живут примерно на 15% дольше, чем пессимистки. Подобный факт наблюдается и у мужчин, правда, у них связь оптимизма с продолжительностью жизни несколько слабее. Кроме того, оптимисты в 50-70% чаще по сравнению с пессимистами доживают до своего 85-летия», - заключает руководитель исследовательской группы Левин Ли.

Для тех, кто привык смотреть на мир с грустью и печалью это может быть знаком, что пора взглянуть на мир по-новому и перестать раздражать окружающих своим нытьем.

Для иркутян есть ещё один стимул жить с улыбкой, то есть дольше. С 2019 года долгожителям дарят социальные выплаты: на 90-летие – 10 тысяч рублей, на 95-летие – 12 тысяч рублей, на 100-летие и каждый последующий год – 15 тысяч рублей.